หากคุณดื่ มก า แ ฟเ ป็ นป ร ะจำ ทุกวันตอนเช้า จะ เ กิ ด สิ่ ง นี้ ดี ต่ อร่ า ง ก า ย

Loading...

1 ช่วย ล ด อั ต ร า การเสี่ยงการเป็น โ ร ค หั ว ใ จ ได้ถึง 26 เปอร์เซนต์

โดยได้มีการวิจัย และ พบว่าคนที่ดื่มกาแฟวันละไม่เกิน 3 แก้ว

จะมีส่วนช่วยลดในเรื่องของความเสี่ยง โ ร ค หั ว ใ จ เพิ่มมากขึ้น เนื่องจากคาแฟอีน

ที่อยู่ในกาแฟนั้นจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอลใน เ ลื อ ด

ทำให้ ห ล อ ด เ ลื อ ด ไม่เกิดการแ ข็ ง ตัว หรือ อุดตันน้อยลง

2 กาแฟดำ หรือ กาแฟไม่ใส่น้ำตาล ลดการเป็น เ บ า ห ว า น ถึง 60 เปอร์เซนต์

โดยมีงานวิจัยตีพิมพ์ในวารส า ร โ ภ ช น าการ

Loading...

ทางการ แ พ ท ย์ของมหาวิท ย า ลัยระบุไว้ว่า

คนที่ดื่มกาแฟวันละประมาณ 1-2 แก้ว จะมีความเสี่ยงต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย

เพราะ ส า ร ที่อยู่ในกาแฟนั้นมีส า ร ต้ า นอ นุ มู ล อิสระเช่นเดียวกันกับองุ่น

เป็นชนิดเดียวกัน และ ยังมีสูงกว่าในบลูเบอร์รี่อีก ด้วย

3 การศึกษาของประเทศฟินแลนด์ โดยให้คนวัยกลางคนดื่มกาแฟวันละแก้ว

ช่วยให้ชะลอความจำเสื่อมอีกทั้งยังช่วยในเรื่องของอัลไซเมอร์ได้ 65 เปอร์เซนต์

สอดคล้องกับงานวิจัยในอเมริกาเหนือ ก ล่ า วไว้ว่าการดื่มกาแฟ 2 แก้วต่อวัน

Loading...

จะช่วยพัฒนาความจำเพิ่มความจำในระยะสั้นได้ดีขึ้น จะทำให้มีความจำดี

มากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็ว

มีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม

4 กาแฟช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ศี ร ษ ะ และ ไมเกรน เนื่องจากกาแฟมีกาเฟอีน

ที่มีฤทธิ์ช่วยข ย า ย ห ล อ ด เ ลื อ ด เพิ่มการไหลเวียน โ ล หิ ต ได้ดี


และ มีคุณสมบัติช่วยระงับอ าการ ป ว ด ประโยชน์ของกาแฟข้อนี้

คนเป็นไมเกรนต้องห้ามพ ล า ด

5 ประโยชน์ของกาแฟช่วยป้องกัน ม ะ เ ร็ ง ได้ถึง 50 เปอร์เซนต์

จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว ต่อวัน ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน

มีแนวโน้มการเป็น ม ะ เ ร็ ง ลำ ไ ส้ ใ ห ญ่ ลดลง ทั้งนี้ในกาแฟมีก ร ด อะซิติก

Loading...

ซึ่งจะช่วยยับยั้งและทำ ล า ย เ ซ ล ล์ผิ ดปกติ ขจัดส า ร พิ ษ ภายในร่างกาย

จึงช่วยลด ม ะ เ ร็ ง ที่มีอาการในระยะแรกได้หล า ยชนิด

6 ลดโอกาสเกิดนิ่วในถุงน้ำดี 50 เปอร์เซนต์ ซึ่งมีข้อ มู ล

ระบุว่าคนที่ดื่มกาแฟประมาณ 1ถึง2 แก้วต่อวัน

หรือมากกว่า จะมีอัตราการเป็นนิ่วในถุงน้ำดีน้อยลง เพราะ คาเฟอีนในกาแฟ

มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขับถ่าย

7 กาแฟช่วยบรรเทาอาการหอบหืด การดื่มกาแฟ

เป็นประจำช่วยแก้ได้เนื่องจากส า ร ก าเ ฟ อีน

ในกาแฟมีฤ ท ธิ์ช่วยระ งั บความเ ค รี ย ด ของประสาทสัมผัสสำรอง

ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เกิด อาการห อ บ หื ด


8 กาแฟช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส คลายความเ ค รี ย ดได้ถึง 15 ถึง 20 เปอร์เซนต์

มีผลการวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 1 ถึง 2 แก้วต่อวัน ลดความเ ค รี ย ดได้ 15 เปอร์เซนต์

เพราะ คาเฟอีนที่เหมาะสมจะส า ม า ร ถ ทำให้หายจากอารมณ์หงุดหงิด

รู้สึกผ่อนคลายจากความกังวลได้

Loading...

9 กาแฟมีประโยชน์ในการช่วยสลายไขมัน ทราบหรือเ ป ล่ าว่าการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหาร

จะทำให้ไขมันในอาหารที่เรากินเข้าไปเกิดการแ ต กตัวและให้พลังงานทดแทน

ซึ่งเป็นผลมาจากส า ร กาเ ฟ อีนนั่นเอง และยังมีการวิจัยหลายชิ้นที่ได้ผลว่ากาเฟอีน

มีส่วนทำให้ลดน้ำหนักได้ เพราะจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเ ม ต าบ อ ลิ ซึ ม

10 ประโยชน์ของกาแฟทำให้ความส า ม า ร ถในการเล่นกีฬาดีขึ้น เพราะก าเ ฟอีน ส า รสำคัญ

ที่มีในกาแฟจะช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ไ ด้ 40 เปอร์เซนต์ และยังลด อ าก า รล้ าของ ก ล้ าม เ นื้ อ

ในกลุ่มนักกีฬาหรือหลังการออกกำลังกายได้ถึง 50 เปอร์เซนต์

Loading...

11 กาแฟทำให้ร่างกายตื่นตัวสดชื่น เป็นที่ทราบกันดีว่ากาเฟอีนมีฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง

ดังนั้นเมื่อได้ดื่มกาแฟจึงทำให้ร่างกายที่อ่อนล้ากลับมาสดชื่น หายอ่อนเพลีย

ซึ่งมีการทดลองกับการซ้อมกีฬาพบว่านักกีฬาส า ม า ร ถ จะฝึกซ้อมได้นานขึ้นแต่ไม่เกิน 1 ชั่ ว โ ม ง

เพราะความตื่นตัวนี้จะมีระยะเวลาเพียงสั้นๆ เท่านั้น

12 ประโยชน์ของกาแฟช่วยชะลอความชรา ไม่ให้ดูแ ก่กว่าวัย

เพราะกาแฟมี ส า รต้ า นอ นุ มู ล อิ ส ร ะสูง

ซึ่งมีส ร ร พคุณช่วยให้เ ซ ล ล์ผิว แ ข็ ง แ รง ป้ อ ง กั น ริ้ ว ร อ ย

สาม า ร ถ ช่วยฟื้นฟูผิวจากแสงแดด กระชับรูขุมขนได้ อย่างมีประสิทธิภาพ

Loading...

ขอบคุณแหล่งที่มา bitcoretech