10 วิธีรักตัวเอง หัดรักตัวเองให้ได้แล้วค่อยไปรักคนอื่น

10 วิธีรักตัวเอง หัดรักตัวเองให้ได้แล้วค่อยไปรักคนอื่น

ต้องหัดที่จะให้กำลังใจตัวเองไม่ให้จนมุม ต้องรักตัวเองให้เป็น

คนที่สำคัญที่สุด คนที่เข้าใจเรามากที่สุด

คนที่มีความสุข มีความสุขอยู่กับเรามากที่สุด

คนที่จะอยู่กับเราไปจนแก่เฒ่า คนๆนั้นไม่ใช่ใคร

จริงๆแล้วหน้าเป็นตัวของเราเอง ไม่มีใครอยู่เคียงข้าง

ไม่มีใครคอยมองเห็น ไม่มีใครเข้าใจเท่าตัวเรา

ไม่มีใครมา รักมาชอบ มาคอยปลอบโยน มากเท่าตัวเรารักตัวเราเอง

ต้องหัดที่จะรักตัวเองให้เป็น หัดที่จะให้กําลังใจตัวเอง

หัวใจของคุณจะแ ข็ งแกร่ง ไม่จนมุม

Loading...

1 เรียนรู้จากอดีต

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องดีหรือร้ า ย มันก็คือส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิต

ที่ผ่ านพ้นไปแล้ว คิดเ สี ยว่า ถ้าไม่มีวันวาน จะมีวันนี้ได้อย่ างไร

2 ทำในสิ่งที่รักและชอบ

หากมีเรื่องที่รักที่ชอบและอย ากทำมากมายในชีวิตนี้

แต่ไม่สามา รถทำได้หมด ก็เลือกทำในเรื่องที่ทำให้รู้สึกเป็นสุขทุกครั้ง

ที่ได้ลงมือกระทำ หรือแม้เพียงนึกถึงก็เกิดแรงบันดาลใจ หัวใจเต้นรัวอย่ างเป็นสุข

3 ปรับเปลี่ยนความคิด

โมโห ตกใจ น้อยใจ อย่ าเศร้า ชีวิตอับเฉา ต้องปรับเปลี่ยนความคิด

เชื่อมั่นในตัวเอง กระตือรือร้นที่จะค้นหาสิ่งดีๆให้ตัวเอง

เพราะถ้าไม่ทำ ก็คงไม่มีใครทำให้ได้ ดังนั้น เปลี่ยนความคิดที่มีต่อตัวเอง

แล้วเรื่องดีๆอีกมากมายก็จะเกิดขึ้นตามมา

4 อยู่กับปัจจุบัน

Loading...

เราไม่จำเป็นต้องวิ่งไปในอนาคต เพื่อแสวงหาความสุข

เพียงแต่นำกายและใจมาดำรงอยู่ด้วยกันอย่ างตั้งมั่น

ก็จะสามา รถสัมผัสกับความสุขที่มีมากเพียงพออยู่แล้ว

5 ก้าวข้ามเรื่องผิ ดพล าด

ไม่มีใครบนโลกนี้ที่ไม่เคยทำผิ ดมาก่อน ข้อสำคัญเมื่อทำผิ ด

ให้เรียนรู้ข้อผิ ดพล าดที่เกิดขึ้น และก้าวข้ามเพื่อเดินหน้าต่อไป

6 ทำกิจก ร ร ม ใหม่ๆ

ไม่มีใครแก่เกินที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เปิดตัวเองรับประสบการณ์ใหม่ๆ

เช่น การเรียนรู้เทคโนโลยีใหม่ๆ ไปยังสถานที่ที่ไม่เคยไป

ทำสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน เป็นต้น

7 ฟังเ สี ยงสัญชาตญาณ

รักตัวเองนั้นจำเป็นต้องมีศรัทธาในตัวเองต้องเชื่อใจตัวเอง

แม้ว่ามันไม่ง่ายเสมอไปที่จะหยุดฟังความคิดเห็นของตัวเองแต่ต้องฟัง

Loading...

8 ดูแลกายใจให้สมบูรณ์

ดูแลสุขภาพกาย ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์

นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเป็นประจำ

คิดบวกเข้าไว้ มองโลกในแง่ดี ทำสมาธิ และศึกษาธรรมะ

จะช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ มีพลังจิตที่ดีพร้อมในการดำเนินชีวิต

9 ชื่นชมตัวเอง

ไม่ต้องรอให้คนอื่นชื่นชม อาจผิ ดหวังได้

หัดเห็นคุณค่า ชื่นชมตัวเองก็ไม่ผิ ดอะไร

10 ปลดปล่อยอารมณ์บ้าง

อย่ าเก็บกดเพราะการแสดงอารมณ์ที่แท้จริงจะช่วยให้ทุ กข์เบาบางลง

ดังนั้น เมื่อรู้สึกเศร้า เ สี ยใจ เ จ็ บป ว ด กลัว ระบายมันออกมา

จะด้วยด้วยการเขียน พูด ร้องไห้ ก็ทำไปเพื่อทำให้ความรู้สึกดีขึ้น

รักตัวเองเป็น กุญแจด อ กแรกที่จะพาเราเข้าใกล้ความสุข

คนที่รักตัวเอง คือ คนที่รักคนอื่นเป็น

ขอบคุณแหล่งที่มา verrysmilejung

Loading...