หากร่างกายยังไหวอยู่ ลองออกไปเ ที่ ย ว ท ะ เ ล จะช่วยให้คุณเยียว ย า จิตใจได้ดี

เมื่อไหร่ก็ตามถ้าตัวคุณมีเวลา คุณควรหัดหาเวลาว่างผ่อนคลายร่างกายของคุณ

ด้วยการออกไปเที่ยวทะเลบ้าง

เพราะการไปเที่ยวทะเล จะช่วยเยียว ย า จิตใจคุณได้ นั่นเพราะอะไร…?

เราจึงนำบทความดีๆมาให้อ่านกัน

1 ได้รับสัมผัส กลิ่นไอทะเล ทำให้รู้สึกสดชื่น

เพราะทะเลนั้นมีความชุ่มชื่น หรือแม้น้ำตกก็ตาม จะมีประจุไฟฟ้าลบ

บวกกับกลิ่นไอทะเลเพิ่มมาอีก พอเราได้ลงไปเล่นทำให้กลิ่นไอ

แทรกซึมสู่ร่างกาย ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย

สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า

2 รู้สึกดีเมื่อได้ยิน เ สี ย งคลื่นซัดชายฝั่ง

ไม่ใช่เพียงแค่เราได้ความเพลิดเพลิน เมื่อฟัง เ สี ยง คลื่นซัดชายฝั่งเท่านั้น แต่เสีงคลื่นที่ซัด

เข้าสู่ชายฝั่งจะทำให้เรารู้สึกปลอดโปล่ง สบายใจ ราวกับว่าเราถูกโอบกอบ

ด้วยความอบบอุ่นของ เ สี ย ง คลื่นนี้

3 เมื่อมองสีฟ้าของน้ำทะเลทำให้สดชื่น

ได้มีการทดสอบจิตวิท ย า มาแล้วว่า เมื่อเรามองสีของน้ำทะเล ไม่ว่าจะเป็นสีฟ้า หรือสีเขียวอ่อน

จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นแถม สีเขียวยังเป็นสีที่โรงพ ย า บาลน้ำมาใช้ด้วย

ยิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้ามากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นสีของน้ำทะเลหรือ

ท้องฟ้า ก็จะยิ่งมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น

4 ทำให้ร่างกาย แ ข็ ง แรง

เมื่อออกไปทะเล แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D

และเซโรโทนิน หรือเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง

ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี แต่ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยโดยรอบด้วย ถ้าคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดด

ในเมืองที่รถติดและเต็มไปด้วยความวุ่นวายของผู้คน

คุณก็อาจจะไม่ได้หลั่งความสุขอย่างที่ควรจะเป็น

หากยังหาเวลาเที่ยวทะเลไม่ได้ไม่ อ ย า ก แก่เร็วเรามีวิธีดีๆมาฝาก

10 วิธีทำไงให้แก่ช้าลง

1 อย่าทำตัวเก๊กตลอดเวลาหลอก ทำตัวสบายๆบ้าง

2 อย่าไปมัว เ ม ากับธรรมะเกินไป เ อ า แค่พอดีมากไปจะดูแก่น่ะ

3 ลดบ้าง กิเลส แต่ก็ไห้เหลือบ้างถ้าหมดเลยจะดูแก่ไป

4 อย่าทำตัวแย่กับคนอื่น เดี๋ยวจะไม่มีคนคบ เ อ า

5 เมื่อใดร่ำรวยมีเงินทองมาก อย่า ง ก เ ห นี ย ว มาก ลูกหลานจะไม่ไกล้

6 มีเพื่อนอายุน้อยบ้าง ชีวิตจะได้มีสีสัน

7 หัดหัวเราะบ้าง ไม่ต้องหน้าตึงตลอดหรอก

8 วันวานปล่อยไห้ ผ่ า น ไป อย่าจมปลักกับมันเลย

9 ฟังเพลงทุกวัน ชีวิตจะได้มีความสุข

10 พอตกดึกก็สังสรรค์บ้างเป็นบางครั้ง

ขอบคุณแหล่งที่มา songworldnull