สิ่ งที่เ กิ ด ขึ้ น สำหรับคนที่ชอบ ดื่ ม ก า แ ฟ

สิ่ งที่เ กิ ด ขึ้ น สำหรับคนที่ชอบ ดื่ ม ก า แ ฟ

หากคุณชอบดื่ม กาแฟ เป็นประจำในช่วงเวลาเช้า อ ย า ก ให้รู้ว่า

ผลจากการที่ดื่มกาแฟ นั้นจะส่งผล 12 ข้อ ต่อร่างกายคุณ

1 กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือที่เรียก กาแฟ ดำ ลดเบาหวานได้ 60 เปอร์เซ็นต์

โดยมีผลวิจัยเผยมาในวารส า ร โ ภ ช น า การทางการ แ พ ท ย์ ระบุไว้ว่า

คนที่ดื่ม กาแฟวันละประมาณ 1-2 แก้ว จะมีความเสี่ยงต่ำกว่าคนที่ไม่ดื่มเลย

เพราะ ส า ร ที่อยู่ในกาแฟนั้นมี ส า ร ต้านอนุ มู ล อิสระแบบเดียวกันกับองุ่น

เป็นชนิดเดียวกัน และ ยังมีสูงกว่าในบลูเบอร์รี่อี ก ด้วย

2 ลด อัตราเสี่ยง โ ร ค หั ว ใ จ ได้ถึง 26 เปอร์เซ็นต์


โดยมีผลวิจัยได้เผยว่า ดื่มกาแฟ 1ถึง 2 แก้ว

ช่วยลดความเสี่ยง โ ร ค หั ว ใ จ เพิ่มมากขึ้น

เนื่องจากคาแฟอีน ที่อยู่ในกาแฟนั้นจะไปช่วยลดคอเลสเตอรอล

ใน เ ลื อ ด ทำให้ ห ล อ ด เ ลื อ ด ไม่เกิดการ แ ข็ ง ตัว หรือ อุดตันน้อยลง

3 ช่วยความจำให้ดีมากขึ้น วิจัยเผยโดยให้คนกลางคนดื่ม กาแฟวันละแก้ว

ช่วยให้ชะลอความจำเสื่อมอีกทั้งยังช่วย

ในเรื่องของอัลไซเมอร์ได้ 65 เปอร์เซ็นต์เลย

สอดคล้องกับงานวิจัยในอเมริกาเหนือ ก ล่ า วไว้ว่าการดื่มกาแฟ 2 แก้ว

ต่อวันจะช่วยพัฒนาความจำเพิ่มความจำในระยะสั้นได้ดีขึ้น

จะทำให้มีความจำดี มากกว่าคนที่ไม่ดื่มกาแฟ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นสมอง


ให้ทำงานได้เร็วมีประสิทธิภาพในการทำงานมากขึ้นกว่าเดิม

4 กาแฟช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ศี ร ษ ะ และ ไ ม เ ก ร น เนื่องจากกาแฟ

มีกาเฟอีนที่มีฤทธิ์ช่วยข ย า ย ห ล อ ด เ ลื อ ด เพิ่มการไหลเวียน โ ล หิ ต ได้ดี

และ มีคุณสมบัติช่วยระงับอาการ ป ว ด ประโยชน์ของกาแฟข้อนี้

Loading...

คนเป็นไมเกรนต้องห้ามพลาด

5 ลดโอกาสเกิด นิ่ ว ใ น ถุ ง น้ำ ดี 50 เ ป อ ร์เ ซ น ต์

ซึ่งคนที่ดื่มกาแฟประมาณ 1 ถึง2 แก้วต่อวัน

หรือมากกว่า จะมีอัตราการเป็น นิ่ ว ใ น ถุ ง น้ำ ดี

น้อยลง เพราะ คาเฟอีนในกาแฟ

มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบขั บ ถ่ าย


ทำให้ร่างกายส า ม า ร ถ ขั บ ส า ร ต่างๆออกมาได้ดีกว่า

6 ประโยชน์ของกาแฟช่วยป้องกัน ม ะ เ ร็ ง ได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์จากการศึกษา

พบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 แก้ว ต่อวัน ติดต่อกันมาเป็นเวลานาน

มีแนวโน้มการเป็น ม ะ เ ร็ ง ลำ ไ ส้ ใ ห ญ่ ลดลง ทั้งนี้ในกาแฟมีกรด อะซิติก

ซึ่งจะช่วยยับยั้งเซลล์ ผิ ด ปกติ ข จั ด ส า ร พิ ษ ภายในร่างกาย

จึงช่วยลด ม ะ เ ร็ ง ที่มีอาการในระยะแรกได้หลายชนิด

7 กาแฟช่วยทำให้อารมณ์แจ่มใส

ค ล ายค วาม เ ค รี ย ด ได้ถึง 15-20 เปอร์เซ็นต์ มีผล


การวิจัยที่ยืนยันว่าการดื่มกาแฟ 1 ถึง 2 แก้วต่อวัน

ลดความ เ ค รี ย ด ได้ 15 เปอร์เซ็นต์ เพราะ

คาเฟอีนที่เหมาะสมจะส า ม า ร ถ ทำให้หายจากการหงุดหงิด

รู้สึกผ่อนคลายจากความกังวลได้

8 กาแฟช่วยบรรเทาอาการ ห อ บ หื ด การดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยได้

เนื่องจากส า ร กาเฟอีนในกาแฟมีฤทธิ์ช่วยระงับ

ความ เ ค รี ย ด ของประสาทสัมผัสสำรอง


ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการทำให้เกิด อาการ

9 กาแฟมีประโยชน์ในการช่วยสลายไขมัน

ทราบหรือเ ป ล่ าว่าการดื่มกาแฟหลังมื้ออาหาร

จะทำให้ไขมันในอาหารที่เรากินเข้าไป

เกิดการ แ ต ก ตัวและให้พลังงานทดแทน

ซึ่งเป็นผลมาจากส า ร กาเฟอีนนั่นเอง

และยังมีการวิจัยหลายชิ้นที่ได้ผลว่ากาเฟอีน

มีส่วนทำให้ลดน้ำหนักได้ เพราะจะช่วยกระตุ้น

การทำงานของระบบเมตาบอลิซึม

10 ประโยชน์ของกาแฟทำให้ความส า ม า ร ถ ในการเล่นกีฬาดีขึ้น

เพราะกาเฟอีน ส า ร สำคัญที่มีในกาแฟ

จะช่วยบรรเทาอาการ ป ว ด ได้ 40 เปอร์เซ็นต์

และยังลด อาการล้าของกล้ามเนื้อในกลุ่มนักกีฬา

หรือหลังการออกกำลังกายได้ถึง 50 เปอร์เซนต์

ขอบคุณแหล่งที่มา postnoname