ไปลองทำดู เผยเคล็ดลับ ไม่กินข้าวเย็น ช่วยให้น้ำหนักลง แถมได้หน้าเด็ก

ไปลองทำดู เผยเคล็ดลับ ไม่กินข้าวเย็น ช่วยให้น้ำหนักลง แถมได้หน้าเด็ก

ใครกำลังคิดที่จะวิธีควบคุมน้ำหนักและทำให้น้ำหนักลดลงนั้น วันนี้เราจะมา เผยเคล็ดลับ ให้ฟังบอกเลยว่าได้หุ่นดีแถมไม่แก่ไปอีก ก็คือการ ไม่กินข้าวเย็น ไม่อ้วน ไม่แก่ แถมหน้าเด็ก เคยได้บินกันไหม ซึ่งสิ่งเหล่านี้นั้นจริงหรือไม่ แต่หลายๆ คนอาจจะยังไม่รู้ว่า การที่เราไม่ทานข้าวเย็นนั้นมันคือเรื่องดีนะจ๊ะ



แล้วจะทำอย่างไรจึงจะ “ไม่แก่ ไม่อ้วน และอายุยืน” คำตอบก็คือ “กินสายกลาง ” กินสายกลาง คือ กินมื้อเช้าและมื้อเที่ยง งดมื้อเย็น เปรียบตัวเราเป็นรถยนต์ที่ต้องใช้อาหาร เผาผลาญเป็นพลังงาน แทนน้ำมัน ตื่นเช้ามาต้องเติมน้ำมันก่อน หรือกินมื้อเช้า รถจึงจะวิ่งได้ พอถึงเที่ยงน้ำมันยังไม่หมด แต่ก็ต้องเติมไว้ เพื่อจะต้องใช้ในวันนั้น

พอตกเย็น พลังงานที่เติมมา 2 มื้อ ยังเหลือแน่นอน ไม่จำเป็นต้องเติมอีก เวลานอนหลับ ร่างกายจะนำพลังงานที่เหลือใช้ไปเก็บในที่ต่างๆ โดยตับเป็นผู้ทำงานนี้ ถ้าพลังงานเหลือมาก การเอาไปเก็บในที่ต่างๆ ก็มาก ทำให้อ้วน และแน่นอนถ้าเก็บไม่หมดโดยเฉพาะพวกไขมันตัวโตๆ จะต้องค้างอยู่ในหลอดເลือด




ถ้าค้างสะสมมากเท่าใด รูหลอดເลือดก็จะเล็กลงทุกวัน ເลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้น้อยลง อวัยวะทั้งหลายก็จะเสื่อมสภาพเร็วขึ้นหรือแก่เร็วขึ้น ถ้าวันไหนอุดตัน เช่นถ้าตันที่สมองจะกลายเป็นคนทุพพลภาพอัมพาตครึ่งซีก ถ้าอุดตันที่ไต ต้องล้างไต เปลี่ยนไต

ถ้าตันที่ขา อาจต้องตัดขาทิ้ง ถ้าตันที่กล้ามเนื้อหัวใจ ก็จะไม่มีโอกาสได้สั่งลาใคร การกินมื้อเย็น จึงเป็นมื้อที่เร่งกระบวนการเสื่อมของอวัยวะทุกส่วนในร่างกาย ซึ่งร่างกายต้องใช้พลังงานอย่างหนักในการเผาผลาญอาหาร” ยิ่งกินมื้อเย็นในปริมาณที่เยอะDispleased young woman eating green leaf lettuce.

Loading...

ก็ยิ่งเร่งการเสียชีวิตให้เร็วขึ้นไปอีก “มื้อเย็น” จึงเป็นมื้ออันตราย เป็นมื้อตาઈผ่อนส่ง ฉะนั้น จึงหมายความว่าการกินมื้อเย็นมาก ยิ่งผ่อนส่งมาก ตาઈเร็ว ถ้าไม่กินมื้อเย็น ก็จะแก่ช้า เสื่อมช้า อายุยืน

การไม่กินอาหารมื้อเย็นเป็นเรื่องที่ต้องเอาชนะใจตัวเองอย่างมาก ถ้าใครทำได้จะตัดทั้งกิเลส สุขภาพดี อายุยืน และมีสมาธิดี จะเกิดความมุ่งมั่นสูง ได้ประโยชน์ทั้งกายและใจ แต่ท่าน ต้องฝึกกระเพาะให้เกิดความเคยชิน

วิธีฝึกมีด้วยกัน 4 วิธี ที่ได้ผลดังนี้

1. กินເม็ดแมงลักแทนมื้อเย็น ใช้ເม็ดแมงลัก 2 ช้อนโต๊ะ ใส่ในถ้วยน้ำแกงหรือน้ำเปล่า คนแล้วดื่มทันที ดื่มน้ำตามอีก 4 – 5 แก้ว จะทำให้อิ่ม ไม่รู้สึกหิว วิธีนี้ ง่ายที่สุด เหมาะกับ คนที่เริ่มปรับตัวใหม่ๆ



2. กินมังสะวิรัตมื้อเย็น การกินผักผลไม้ถือว่าเป็นอาหารไม่มีพิម ร่างกายจะได้พักไม่ต้องทำลายพิមของอาหารเนื้อสัตว์ พิមที่สะสมไว้ก่อนก็จะถูกตับ ไต กำจัดหมดไปเองได้ ร่างกายมีเวลาถึง 18 ช.ม. กำจัดพิមที่ติดมากับมื้อเช้า มื้อเที่ยงได้ทัน ฉะนั้นการไม่กินอาหารเย็นจึงเป็นเวลาที่ตับ ไต จะสามารถกำจัดสารพิមจากอาหารมื้อเช้าและเที่ยงได้หมด ร่างกายจึงบริสุทธิ์ทุกวัน

3. ค่อยๆลดปริมาณอาหารมื้อเย็น ค่อยๆ ลดทีละน้อย เช่น ลดกินข้าวจาก 2 จาน เหลือจานครึ่ง สัก 3 – 4 เดือน โดยมีข้อแม้ว่า หลังอาหารเย็นแล้วห้ามกินอาหารใดๆ ทั้งนั้นยกเว้นน้ำเปล่า พอกระเพาะชินแล้วลดเหลือ 1 จาน ต่อไปครึ่งจาน ต่อไปไม่กินข้าวเลยกินแต่กับ ต่อไปกินผักผลไม้ สุดท้ายงดอาหารเย็น

4. ร่นเวลากินอาหารเย็น เช่นปกติกินตอน 2 ทุ่ม ให้ลดมากินตอน 1 ทุ่ม ต่อไปเลื่อนเป็น 6 โมงเย็น 5 โมงเย็น 4 โมงเย็น 3 โมงเย็น ฯ เรื่องนี้ต้องใจเย็นๆ ค่อยๆ ปรับไป ต้องใช้เวลาสักหน่อย ร่างกายถึงจะชิน

เรียบเรียงโดย : herbtrick.com